《莉说》专栏|高质量的人生,都是从学会拒绝开始的
腾讯家居 2021-07-16 10:44:22
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哈佛大学曾做过一项调查:

“如果一个人学会合理地拒绝,就能减少生活中90%以上不必要的麻烦,避免时间和精力上的浪费。”

事实上,我们大多数的人生麻烦,都来自于不懂拒绝。

工作上随叫随到,生活中来者不拒,久而久之别人把“麻烦你”当成习惯,日子也就过得越来越不是滋味。

人生在世,要想活得轻松、自在,学会拒绝是我们必修的课题。

我很认同《人间失格》里的一句话:我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人,便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

不懂得拒绝的人,总觉得开口说“不”会伤害别人破坏关系,便委曲求全为难自己。

电视剧《家有儿女》里有一集,一个阿姨想要借小雪的杂志,小雪直截了当地说:“我说不,对不起阿姨,这本杂志我不能借给您。”

刘梅和夏东海对于小雪直接说出“不”这个字,很惊讶,夏东海就说:“你是怎么说出这个‘不’的,而且不需要理由。”

小雪对他们说:“说不本来就不用理由,我有权力拒绝别人,难道说不就对你们那么难吗?想想吧!你们呀!肯定是患上了取悦别人的毛病,书上说,无法说不是一种控制力差的表现。”

我们在平时生活中,对于他人提出的请求,总是说不出拒绝的话,答应了各种请求,结果导致自己每天都有各种做不完的事情,明明有许多事情不该自己做,可自己也做了。

有位朋友就跟我讲过自己的一段经历。

有一次他开车去附近的城市开会,途中正巧路过某个县城,于是老婆的闺蜜请他帮忙带一些当地特产送到亲戚家。

朋友虽有不愿,但也答应了。


结果他因为不熟悉当地路况,绕了大半天才找到对方家里。

没想到对方非但不感谢,还责怪他送得太晚,东西已不新鲜。

朋友也火冒三丈,好心帮忙还落个这下场,两人最后不欢而散。

更惨的是他在路上耽搁太久,等他赶到会场,会议已经进行大半,还被领导狠狠训了一顿。


有人说:“世界上活得最累的人,便是不懂拒绝的人。不会拒绝的人生,也注定会是一场灾难。”

生活中,我们似乎总对看似举手之劳的帮忙难以抗拒。

问问自己,真的愿意帮忙吗?不一定。对方真的得罪不起吗?也不是。

可我们仍然缺乏拒绝的勇气,害怕落下口舌而违心应承,最后搞得身心俱疲,陷入恶性循环。

当别人习惯了你的帮忙,你的一次拒绝有可能成为他眼中的坏人,所以每一次帮忙量力而为,每一次付出都要变得珍贵,而不是廉价。

少在意他人想法,多关注自己感受,才是自在生活的开始。

让我们都学会把所有的不好意思,变成不,好意思。

聪明的人懂得用拒绝的方式,亮明自己的原则和底线,从而活出自己轻松自在的人生。

人活一世,我们不必为每一位需求者遮风挡雨,你最需要取悦的人,恰恰是你自己。

作家毕淑敏曾说:“拒绝是一种权利,就像生存是一种权利。”

懂得捍卫自己拒绝的权利,把它变成生存本领的人,永远不会为不必要的麻烦所拖累。

人生苦短,活着很累,我们无需违背自己的本心,对他人有求必应。

毕竟,人生走到最后,轻松自在才是最理想的状态。

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